“BARRE À TERRE DANSÉE” POUR ADULTES
“Prenez votre envol… Danser au sol”
TOUS LES MARDI:
- de 10h30 à 12h00
- de 14h00 à 15h30
TOUS LES JEUDI:
- de 15h15 à 16h45
TOUS LES VENDREDI:
- de 14h00 à 15h30
TOUS LES SAMEDI:
- de 13h00 à 14h30
Bénéfices :
Tonicité et Souplesse
Coordination et Mémorisation
Forme et Plaisir
Pratiquez dans une ambiance sérieuse et conviviale:
Enseignement de qualité par professeure expérimentée (danseuse professionnelle dans compagnies classiques Nationales et Internationales), Diplômée d’Etat de Professeur de Danse “Classique et Contemporain”.
Son rôle : vous faire entrer dans un mouvement dansé et dansant, avec le sol comme appui et sécurité!
Pratiquez dans une ambiance ludique et sereine :
“Je n’ai pas le physique”, “je ne suis pas souple”, “je n’ai plus l’âge”…..
Voilà les phrases-type quand nous parlons de la pratique de la danse classique.
Cette pratique AU SOL vous permet de retrouver les postures et fondamentaux de la danse classique (en-dehors, souplesse articulaire, fluidité, travail spécifique des bras, placement du dos….) sans l’appréhension de l’équilibre, sans l’apprentissage de la grande technique (tours, sauts, déplacements, pas et vocabulaire….), sans ce face à face intimidant avec le miroir.
C’est une démarche personnelle, sans prétention !
Un moment agréable ou l’on apprécie rapidement les bienfaits physiques (musculation, tonicité…) de cette activité, ou l’on peut se faire plaisir, ou l’on a l’agréable sensation de danser….
Pour qui ?
Discipline adaptée à tous, pratiquant en danse ou non, hommes, femmes, de tout âge….
- Vous êtes un vrai débutant et vous avez envie de vous assouplir, de vous entretenir, de vous faire plaisir en dansant…
- Vous aimez la danse, l’avez pratiquée et vous remettre à la barre “debout” vous effraie. Le travail au sol est alors rassurant et sécurisant.
- Vous êtes danseur-amateur pratiquant et initié à la danse et vous souhaitez continuer à évoluer.
Un seul but : sensibiliser le corps à cette technique, progresser et se perfectionner.
Pour pratiquer la “barre à terre terre dansée” avec satisfaction, mieux vaut compter sur votre concentration, votre autodiscipline, votre persévérance.
Déroulement du cours :
C’est un réveil du corps!
- la mise en mouvement est progressive
- les exercices sont précis et courts.
- Les exercices d’assouplissement, de coordination, d’étirements et de posture sont dansés: le placement et travail des bras, du dos et des jambes sont liés à ceux de la danse classique.
Bénéfices :
Tonicité et Souplesse
Coordination et Mémorisation
Forme et Plaisir
Tenue :
Tenue confortable et pratique, pas trop ample (leggings, jogging, teeshirt ou justaucorps…)!
Aux pieds, des chaussettes ou pieds nus.
Tapis de sol fourni si besoin.
Lieu:
Centre Culturel AIL Ste Anne
8 rue Illyssia
13008 Marseille
Le tarif : Adhésion à l’association des AIL 35€ + coût trimestre (en fonction du nombre de cours hebdomadaire).
- 1 cours par semaine : 108€ le trimestre
- 2 cours par semaine : 180€ le trimestre
- 3 cours par semaine : 252€ le trimestre
——————————————————
NOUVEAUTE 2021/2022
POSSIBILITE DE PRATIQUER LA BARRE A TERRE DANSEE EN COURS PARTICULIERS
Vous avez :
- des horaires de travail atypiques,
- un emploi du temps irrégulier,
- des demandes familiales et professionnelles de “dernière minute”,
- vous avez envie de partager un moment avec une autre personne de votre choix (soeur, amie, etc.).
Travail avec objectifs ciblés et progression personnalisée.
TARIF COURS PARTICULIER
50€ / 1h15
Pas d’engagement, ni sur la durée, ni sur la fréquence
Lieu: 13009 marseille (mazargues)
——————