Barre à terre « dansée » pour adultes

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« BARRE À TERRE DANSÉE » POUR ADULTES

« Prenez votre envol… Danser au sol »

TOUS LES VENDREDIS:
– de 14h00 à 15h15

Bénéfices :
Tonicité et Souplesse
Coordination et Mémorisation
Forme et Plaisir

Pratiquez dans une ambiance sérieuse et conviviale:

Enseignement de qualité par professeure expérimentée (danseuse professionnelle dans compagnies classiques Nationales et Internationales), Diplômée d’Etat de Professeur de Danse « Classique et Contemporain ».

Son rôle : vous faire entrer dans un mouvement dansé et dansant, avec le sol comme appui et sécurité!

Pratiquez dans une ambiance ludique et sereine :

« Je n’ai pas le physique », « je ne suis pas souple », « je n’ai plus l’âge »…..
Voilà les phrases-type quand nous parlons de la pratique de la danse classique.
Cette pratique AU SOL vous permet de retrouver les postures et fondamentaux de la danse classique (en-dehors, souplesse articulaire, fluidité, travail spécifique des bras, placement du dos….) sans l’appréhension de l’équilibre, sans l’apprentissage de la grande technique (tours, sauts, déplacements, pas et vocabulaire….), sans ce face à face intimidant avec le miroir.

C’est une démarche personnelle, sans prétention !

Un moment agréable ou l’on apprécie rapidement les bienfaits physiques (musculation, tonicité…) de cette activité, ou l’on peut se faire plaisir, ou l’on a l’agréable sensation de danser….

Pour qui ?

Discipline adaptée à tous, pratiquant en danse ou non, hommes, femmes, de tout âge….

  • Vous êtes un vrai débutant et vous avez envie de vous assouplir, de vous entretenir, de vous faire plaisir en dansant…
  • Vous aimez la danse, l’avez pratiquée et vous remettre à la barre « debout » vous effraie. Le travail au sol est alors rassurant et sécurisant.
  • Vous êtes danseur-amateur pratiquant et initié à la danse et vous souhaitez continuer à évoluer.

Un seul but : sensibiliser le corps à cette technique, progresser et se perfectionner.

Pour pratiquer la « barre à terre terre dansée » avec satisfaction, mieux vaut compter sur votre concentration, votre autodiscipline, votre persévérance.

Déroulement du cours :

C’est un réveil du corps!

  • la mise en mouvement est progressive
  • les exercices sont précis et courts.
  • Les exercices d’assouplissement, de coordination, d’étirements et de posture sont dansés: le placement et travail des bras, du dos et des jambes sont liés à ceux de la danse classique.

Bénéfices :

Tonicité et Souplesse
Coordination et Mémorisation
Forme et Plaisir

Tenue :

Tenue confortable et pratique, pas trop ample (leggings, jogging, teeshirt ou justaucorps…)!
Aux pieds, des chaussettes ou pieds nus.
Tapis de sol fourni si besoin.

1 COURS TOUS LES VENDREDIS

Lieu:

Centre Culturel AIL Ste Anne
8 rue Illyssia
13008 Marseille

Tarifs:

35 euros pour l’adhésion AIL Ste Anne

90€/ trimestre soit 3 chèques de 90€ débités au début de chaque trimestre (sept-janv-avril).